开江| 汨罗| 蕲春| 同心| 永城| 南皮| 榕江| 华容| 金塔| 普陀| 茶陵| 文昌| 平湖| 灌阳| 彬县| 墨玉| 马尾| 营口| 清远| 三河| 湘潭县| 维西| 达县| 修水| 普兰| 湘潭市| 贞丰| 泗县| 聂荣| 沽源| 平和| 金乡| 德江| 郧县| 遵义市| 博鳌| 陆丰| 广南| 永清| 吉隆| 大同区| 新平| 句容| 南沙岛| 潮南| 保德| 常山| 开化| 永年| 天镇| 枞阳| 大余| 桦南| 广安| 万年| 台江| 沂源| 金门| 伊吾| 霞浦| 兰溪| 安新| 闽侯| 费县| 雷山| 梁山| 姚安| 文山| 婺源| 敖汉旗| 阜新市| 积石山| 徐水| 鄂温克族自治旗| 科尔沁左翼后旗| 周宁| 新安| 加格达奇| 平山| 巴青| 郯城| 普兰| 红古| 平定| 苏家屯| 子洲| 乌马河| 保定| 平遥| 乡宁| 兴县| 凤城| 五寨| 博鳌| 温江| 汕头| 柞水| 上蔡| 陵县| 德保| 定日| 勐海| 民乐| 锦屏| 宁津| 万全| 本溪市| 林芝县| 察哈尔右翼中旗| 从江| 内丘| 海南| 登封| 平谷| 武强| 惠民| 苗栗| 仙桃| 海盐| 伊春| 河曲| 贡觉| 定日| 建宁| 广南| 东丽| 惠农| 察哈尔右翼前旗| 明溪| 广东| 玉山| 柘荣| 固阳| 织金| 青龙| 获嘉| 海兴| 牡丹江| 鞍山| 云安| 海淀| 天峨| 栾城| 尼勒克| 原平| 格尔木| 平定| 加格达奇| 西藏| 高安| 上甘岭| 平塘| 丹徒| 平度| 万山| 石门| 洛隆| 公安| 青龙| 墨竹工卡| 比如| 揭西| 永济| 长子| 白河| 佛坪| 淮阳| 科尔沁左翼中旗| 涟水| 长沙| 恭城| 白朗| 临县| 莱西| 信宜| 伊吾| 南县| 察哈尔右翼前旗| 义县| 大同市| 定西| 合川| 南召| 正阳| 武汉| 平和| 平阳| 大丰| 乌拉特中旗| 大英| 文安| 河曲| 清丰| 清水河| 庐山| 塔河| 莎车| 噶尔| 威海| 肥城| 北京| 长阳| 开远| 扶风| 青白江| 灌云| 乌兰察布| 平果| 珲春| 小河| 江西| 利辛| 容县| 武安| 贵溪| 奈曼旗| 洪泽| 雁山| 惠州| 康乐| 丹江口| 龙岗| 伊宁县| 通化县| 珠穆朗玛峰| 高青| 防城港| 曲靖| 泽普| 长白山| 上虞| 杭锦旗| 三台| 那坡| 阜新蒙古族自治县| 琼山| 温宿| 兴县| 宁远| 柞水| 临江| 芜湖市| 新龙| 桂林| 丹巴| 通江| 南涧| 石景山| 侯马| 且末| 连城| 皋兰| 新宁| 新蔡| 溆浦| 宜良| 安吉| 宁夏| 梅县| 措美| 漯河| 岫岩| 罗平| 积石山| 秒速赛车

糖酒会最后一天遇周末 小雨难减热情 市民买买买

2018-08-16 06:07 来源:红网

  糖酒会最后一天遇周末 小雨难减热情 市民买买买

  随后,在《您是这样的人——我心中的周恩来总理》读者签名会上,周尔均、邓在军等为读者签名。◎纪念总理诞辰120周年12首原创歌曲演出“运河水清清,从古流到今。

”  第二,要“真主持”。他处事周密,思虑精细,能把看似“寻常”的事情做成不寻常,让看似“细节”的内容发挥大作用。

  3、考生注册时如何输入姓名中的生僻字?目前Windows操作系统支持GBK(扩展字库),内含大部分生僻字,可以使用搜狗拼音输入法输入,如果找不到所需要的汉字,请下载并安装华宇拼音输入法和汉字大字库(内含75000个汉字),用华宇拼音输入法的拼音或部首法输入(也可使用海峰五笔输入法输入),如果仍找不到所需汉字请用同音字加中括号代替。许多著名歌唱家积极参与演唱,有中央电视台青歌赛专业组金奖获得者、江南大学副教授钱琳,国家一级演员、江苏省武警文工团团长陈明华,东部战区陆军政治工作部前线文工团一级演员李畅畅以及南京演艺集团、浙江传媒学院、南京艺术学院的优秀青年歌唱家。

  纽约和东京的人均收入分别为4304和2897美元,两居室的月租金均超过2000美元。他为开拓外交新局面,实现中美缓和、中日关系正常化和恢复中国在联合国的席位,做出了卓越贡献。

围绕新时代如何传承弘扬周恩来精神,江苏省委常委、宣传部部长、统战部部长王燕文在会上提出,要立足新的时代方位,深化周恩来精神研究阐释;要讲好周恩来的故事,深化周恩来精神学习宣传;要着眼培养时代新人,深化周恩来精神教育实践。

  (二)取得测绘类专业大学本科学历,从事测绘业务工作满4年。

  献花仪式结束后,来自四面八方的游客如潮水一般涌入周恩来纪念馆,桃花垠一时间盛况空前。2、什么情况下需要上传照片?新注册、已经注册但未上传照片或上传照片但不符合相关要求的,需要重新上传照片。

  特别是党的十八大以来,江苏认真学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,按照习近平总书记对江苏的重要指示,自觉践行新发展理念,统筹推进“五位一体”总体布局,协调推进“四个全面”战略布局,努力建设经济强、百姓富、环境美、社会文明程度高的新江苏。

  但托马斯·怀特告诉记者,在他儿时记忆中,中央公园周边是危险和脏乱的代名词,人们对它避而远之。报考科目的右侧将显示在有效期内已通过科目的通过时间。

  王燕文说,在波澜壮阔的革命战争年代,江淮大地留下了他领导武装起义、反抗白色恐怖、促成国共合作、共同抵御外侮、争取和平民主、推翻反动统治的战斗足迹;新中国成立后,“他对家乡充满深情,却从不利用感情代替原则,从不利用手中权力给家乡任何特殊照顾”。

  户籍网国家政府网站中央政府门户网站全国人大常委会办公厅政协全国委员会办公厅最高人民法院最高人民检察院外交部公安部水利部文化部科学技术部劳动和社会保障部建设部民族事务委员会交通部铁道部信息产业部农业部卫生部民政部水利部教育部国家发改委人事部国防科工委商务部司法部财政部国土资源部卫生部人口和计划生育委员会中国人民银行审计署监察部新闻出版总署海关总署质量监督检验检疫总局国家旅游局国家统计局国家体育总局民用航空总局环境保护总局税务总局工商行政管理总局国家版权局国家宗教事物局国务院机关事务管理局广播电影电视总局林业局食品药品监督管理局国家知识产权局安全生产监督管理局国有资产监管委员会三峡工程建设委员会台湾事务办公室西部开发领导小组法制办公室南水北调建设委员会国务院侨务办公室港澳事务办公室国务院发展研究中心气象局社会科学院科学院保险监督管理委员会自然科学基金委员会证券监督管理委员会中国地震局新华通讯社中国工程院国家行政学院银行业监管委员会外汇管理局海洋局中医药管理局国家邮政局航天局外国专家局烟草专卖局粮食局测绘局文物局国家原子能机构档案局中共中央对外联络部国家图书馆机械工业联合会轻工业联合会建筑材料工业协会钢铁工业协会中华全国工商业联合会煤炭工业协会纺织工业协会全国供销合作总社石油和化学工业协会国家信息中心中共中央编译局中华全国总工会共青团中央全国妇女联合会全国青年联合会全国学生联合会归国华侨联合会全国台湾同胞联谊会科学技术协会文学艺术界联合会国际贸易促进委员会中国消费者协会

  企业要规范劳动合同管理,依据劳动合同协调企业与职工的劳动关系;建立企业劳动争议调解委员会,负责调解本企业的劳动争议。(李峰)

  秒速赛车 秒速赛车 邮箱大全

  糖酒会最后一天遇周末 小雨难减热情 市民买买买

 
责编:
登录 | 注册

首页>医健频道>保健>心理

糖酒会最后一天遇周末 小雨难减热情 市民买买买

户籍网 各省市咨询方式:()。

2018-08-16 来源: 生命时报

  生活并不尽如人意,在快节奏、高压力的作用下,我们不知不觉变成了“炸药包”,沾一丁点"火星"就会爆发。

  但你知道吗?愤怒不仅不能解决任何问题,还会“引火上身”,把健康搞得一团糟。《生命时报》采访权威专家,帮你排出堵在胸中的这口气。 

  受访专家  

  中国心理卫生协会常务理事   李建明

  中国中医科学院内科主任医师  罗卫芳

  北京师范大学认知与神经科学研究所副教授  李君

  广东爱家心理研究所理事长  马健文

  河南省精神卫生中心主任医师  张玉娟 

  爱生气,8种疾病找上你  

  罗卫芳指出,生气会导致内分泌系统紊乱,进而影响免疫细胞功能的正常运转,降低抵抗力,最终引发疾病。具体地说,生气有8大危害。

  1色斑沉着

  生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

  2出现甲状腺问题

  生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多,久之会引发甲亢。

  3加速大脑衰老

  生气时脑血管压力增加,血液中含有毒素最多,进一步加速脑部衰老。

  4胃溃疡

  生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,减少胃肠血流量,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。

  5造成心肌缺血

  大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

  6损伤免疫系统

  生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞运转

  7月经不调

  生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题,甚至出现闭经或更年期提早到来。

  8伤害乳腺

  生气会导致肝气不舒、气滞血淤,发生乳腺增生等疾病。

  给6种愤怒开“处方” 

  炸药型一点就着劝不住

  暴怒的人很难换位思考,从而可能说出事后难以解释或弥补的话语,甚至做出让你悔恨一生的举动。

  建议:

  等待怒气消解。研究表明,暴风雨般的愤怒持续时间往往不超过12秒钟,控制好这12秒,就能排解负面情绪。

  默数是最有效的方法,建议有规律地跳着数,比如1-4-7-10-13……在数数时做点加减法运算,更容易让理性回归大脑。

  掌控自己的情绪。稍稍改变表达感受的措辞,比如轻轻说一句“你的做法让我生气了”,比满口脏话更有效。

  自虐型一切错误都怪我

  长期对自己宣泄愤怒,容易对自己产生失望、不满的感觉,甚至患上抑郁症。

  建议:  

  和自己对话。责怪自己前扪心自问:“谁说我需要为这事负责?”认清真正的责任所在,而不是不分青红皂白就挺身而出,把责任揽在自己身上。

  找回自信。在纸上写下自己所有的优点,培养自我价值感。

  隐忍型满腔怒火锁心中  

  可能用“自毁”的方式泄愤,比如贪食、过度消费等。愤怒本是能推动问题解决的积极力量,但隐忍不发,做错事的人就一无所知,更谈不上道歉。

  建议:  

  自我质问。问自己:“同事出了错导致我挨批,我可以毫无表示吗?”你的内心或许会回答:“不行!这对我和他都不好!”

  换个角度想问题。不妨试想,假如朋友受到伤害,他会怎么做?没错,他当然有权表达不满,那自己为何不可以?

  用建设性方式沟通。压抑愤怒往往给家庭和朋友带来更多伤害,最好的方式是,心平气和地与对方谈谈,并且提出富有建设性的解决方案。  

  嘲讽型阴阳怪气绕弯子

  嘲弄是被动的攻击性沟通,而非“机智”的幽默。刻薄的言辞和古怪的表情更容易伤人,尤其是亲近的人。

  建议:  

  与其绞尽脑汁地讽刺人,倒不如找到合适的词语,直接表达你的真实想法。

  比如说“我希望你下次能守时,毕竟每个人的时间都很宝贵”,这样更能清楚传递信息,远比尖锐的讽刺要好。  

  偷摸型悄悄搞点小动作

  这样做的目的无非是让别人也感到不爽,而不是努力争取让自己过得舒服些,结果就是“双输”。

  建议:

  允许自己适当表达愤怒。可以拿出魄力与人交锋,但要拒绝伤害性行为。

  为自己争取。与其采取故意不交工作报告的方式泄愤,倒不如鼓足勇气告诉老板,你的工作量已经长期超负荷了。这的确不容易,但总好过背上“小人”的坏名声。

  学会控制局面。觉得自己承担太多,不妨着手改变局面。比如独自收拾屋子很吃力,就赶紧动员室友参与进来,而不是一个人发愁。

  习惯型成天一副坏脸色

  总是习惯性地发脾气,家人、朋友、同事会承受巨大的心理压力,很快就会怕了你,甚至避免与你接触。

  建议:

  找到问题的核心。你究竟在为什么事情而苦恼?不妨找个安静的地方,深入发掘内心,你会发现,同事借剪刀、老公乱丢垃圾、室友不收拾屋子之类的小事根本不值得一怒。

  察觉愤怒的迹象。这类人常常说话冲、脸色差却不自知,一不留神就伤害了他人。留意自己的行为和感觉,当你能够灵敏地觉察到自己快要生气时的种种迹象时,便可做些努力平息即将到来的怒气。

  想象平和的画面。在被怒火包围之前,试着想象一下:你的呼吸是一片云,你可以看到空气被吸进鼻子又呼出来。做得好的话,每次呼吸都会变得深而平静,愤怒也随之消退。

  生气时别做8件事 

  《生命时报》综合美国《赫芬顿邮报》报道,总结了生气时最不该做的8件事,别在怒火中犯下大错。

  1带“气”入睡

  带着“气”入睡,会让你的心跳加快,呼吸急促,导致失眠或严重影响睡眠质量。不妨要告诉自己,晚上生气着急也没用,先睡个好觉养精蓄锐,明天再说。

  2带着愤怒开车

  愤怒之时,人的视线会变得狭窄,开车时可能看不到行人和其他车辆。研究证实,人在愤怒时开车会增加交通事故的可能性。

  不妨听点节奏缓慢、曲调忧伤的抒情歌曲,调节心情。

  3将怒火转向他人

  瞬间爆发的情绪确实需要转移,但千万别再把这个“靶标”对准他人,尤其是弱势群体。发泄不了时,不妨出去运动,或用击打沙袋等方式帮助平稳心情。

  4暴饮暴食

  生气时会摄入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面对这顿突如其来又不健康的“大餐”,消化系统可能受影响,导致腹泻或便秘等问题。吃太多还会导致营养过剩,让你身材走样。

  5继续争吵

  越是生气,越想争个输赢。事实上,此时的争吵早已脱离了问题本身,变成了毫无意义又彼此伤害的指责。

  不妨先压住怒火,暂时脱离争吵现场,花几分钟让自己的头脑和身体冷静下来,平静之后,再就事论事,做真正有价值的沟通。

  6喝闷酒

  酒精会影响大脑额叶的功能,而额叶负责控制神经冲动,能防止我们去伤害别人或自己,酒精会让我们变得更加不理智,行为变得更冲动,甚至犯无法弥补的过错。

  7忽视血压

  在愤怒情绪爆发后的2小时,中风的风险会增加3倍,心脏病突发风险则会增加5倍,已有心脑血管疾病突发史的人,风险更高。

  如果你属于高血压患者或高血压高危人群,一定要留意自己的血压,尽快压住怒火。

  8做重大决定

  几乎绝大多数囚犯都表示后悔:自己在愤怒时,做了不理智的决定和行为,才导致悲剧的发生。人在愤怒时,理智往往被情绪所取代,无法做出正确的判断。

  虽然也有研究发现,生气时做决定,能够让决定更加明确。但如果涉及到人生的重大决定或可能伤害他人的,务必要慎重考虑,以免追悔莫及。▲(生命时报记者 江大红   生命时报特约记者 揭威)

 
文章关键词:

相关新闻

用户名:   (您填写的用户名将出现在评论列表中)匿名

验证码 :  验证码

网友评论:

热门标签

秒速赛车 秒速赛车 秒速赛车 秒速赛车 邮箱大全 牛宝宝电影网 户籍网